Как заниматься
Лечение или профилактика разных заболеваний с помощью данного изделия представляет собой интересную игру, которая придется по душе вашему малышу.
Как заинтересовать кроху
Можно опустить массажный ковер в ванну, тазик либо надувной бассейн. Пусть ваш малыш походит в теплой воде по бугристой поверхности. От этого будет двойная польза: закалка организма и массаж ножек. Покажите малышу интересные упражнения, придумайте интересную игру.
Узнайте у малыша, удобно ли ему находится на коврике. Поверхность изделия не должна доставлять малышу дискомфорт.
Упражнения
Основными упражнениями считаются:
- Скользящие движения по ковру вперед-назад.
- Сгибание и разгибание пальчиков стоп.
- Круговые движения ступнями.
- Соединение подошв.
Также существует специальный комплекс упражнений. Он делится на начальный и интенсивный. Ортопед, учитывая опорно-двигательный аппарат вашего ребенка, посоветует, какие движения подойдут именно для него.
Упражнения начального уровня длятся по 5 мин. Малыш должен ходить по коврику, не сутулясь. Вначале на внутренней и внешней стороне ступни, затем – на пяточках, после – на носках.
Интенсивные упражнения следует начинать с разминки, которая включает в себя спокойную ходьбу. После ребенок марширует на одном месте, потягивается, приседает, ходит по неровной поверхности. Полезно стоять на одной ноге, затем попрыгать. Можно совершить легкий бег по бугоркам.
Занимаясь приблизительно 20 минут в день, кроха почувствует целебную силу рельефной поверхности.
Ортопедический массажный коврик – польза для детей и взрослых
Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.
Советуем почитать статьи про ортопедическую мебель, которая показана при лечении болезней спины, шеи, ног, и так же важна для их профилактики:
Детский ортопедический диван: разновидности и преимущества
Ортопедическая надувная кровать — здоровый и комфортный сон
Ортопедический стул для ребёнка: виды и секреты выбора
Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов.
Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма.
А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.
Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.
Польза массажного коврика
Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:
- улучшению кровообращения;
- лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
- укреплению мышц.
Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.
Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:
Приятный досуг
Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.
Массажный коврик для спины
Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.
Показания к использованию коврика
В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:
- плоскостопие;
- ассиметричная ходьба;
- вальгус деформация.
Для профилактики
В целях профилактики коврик используется для:
- превенции нарушении развития стоп;
- формирования здоровых мышц;
- корректной походки.
Начальный уровень
На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.
Интенсивный
Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.
При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.
Полезны также следующие упражнения:
- сгибания –разгибания пальцев ног;
- соединение ступней;
- круговые движение конечностями;
- скольжение по коврику стопами вперед-назад.
Как выбрать ортопедический коврик
Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.
Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей
При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком
Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить
При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.
Делаем коврик для малыша своими руками
Изготовить массажный коврик своими руками под силу каждому родителю. Может получиться аналог дорожки из магазина, и даже лучше. Перед тем как преступить к созданию такого коврика, взрослым необходимо узнать об особенностях детской ножки.
ИНТЕРЕСНО: Лизун своими руками: рецепты создания популярной забавы
Не полностью сформированный свод стопы, слабость при высоких физических нагрузках допускает наличие ограниченного состава материалов в массажном коврике для детей. Противопоказаны грубые пластиковые изделия, колкие и острые предметы. Они смогут нанести вред ножке, а не укрепить здоровье малыша.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: профилактика вальгусной деформации стопы у ребенка
Основа для массажной дорожки
Для изготовления детского массажного коврика своими руками используются различные ткани. Предпочтение отдается грубым материалам, таким как:
- драп;
- войлок;
- мешковина;
- лен.
Они имеют плотную, жесткую структуру с шишковатой и шероховатой поверхностью, благодаря чему отлично держат форму дорожки. Реже используется ковролин, резина и махровые ткани.
Средства для крепления
Средства для крепления массажных ковриков многообразны. Если половички состоят из нескольких видов тканей, то крепят их с помощью стандартной нити, как правило, сшивая на швейной машинке. Используют также резиновые и обычные ленты, тесьму и шнурки. Рукодельницы, обладающие техникой вязания, без труда скрепляют детали коврика крючком или спицами (см. также: вяжем пинетки крючком для новорожденной девочки).
ИНТЕРЕСНО: вяжем спицами пинетки для новорожденных: подробный мастер класс
Крепление элементов, расположенных на поверхности коврика, должно производиться по строгим правилам. Если в работе используются такой крепеж, как тонкая проволока, леска, строительные скобы, то необходимо максимально безопасно провести монтаж, избегая вывода острых концов на поверхность изделия.
Прикрепить элементы можно с помощью клея и обычной нити. Не рекомендуется использовать для крепежа следующие предметы:
- булавки;
- гвозди;
- канцелярские кнопки;
- двусторонний скотч.
Какие элементы и материалы можно использовать?
Элементов для наполнения массажного коврика много. Выбор зависит от того, какой вид изделия вы бы хотели изготовить.
Если предпочтение отдается натуральным материалам, то идеальным наполнителем для коврика будет галька. Ее можно подобрать любой формы и размера. Немного реже используют морские ракушки. В целях безопасности следует избегать раковин с острыми сколами. К натуральным наполнителям также относятся:
- многочисленные виды круп (гречка, рис, горох, чечевица);
- фасоль;
- каштаны;
- желуди;
- нут;
- скорлупа от грецкого ореха.
Выбор элементов для наполнения ортопедического коврика для малышей ограничивается не только перечисленными материалами. Масса вещей, которые находятся в доме у каждой семьи, пригодятся для его изготовления. Это могут быть пуговицы, крышки от пластиковых бутылок и баночек с детским питанием, бусинки, карандаши, палочки от китайской еды, толстые жгуты.
Допускается использование всевозможных аппликаций из ткани, бисера и пряжи. Многие хозяйки используют мочалки и губки для мытья посуды.
Что такое коврик от плоскостопия
Плоскостопие — серьезная патология, требующая комплексного подхода к лечению. Нельзя игнорировать проблему. Прогноз зависит от запущенности патологического процесса. Полностью излечить патологию возможно в детском возрасте. Взрослым приходится бороться с неприятным явлением на протяжении всей жизни. Без соответствующего лечения плоскостопие осложняется суставным артрозом, сколиозом, искривлением пальцев на ноге.
Не допустить возникновение заболевания помогают простые профилактические мероприятия:
- Побольше ходите по неровным поверхностям босиком (песке, гальке). Чтобы избежать травматических повреждений, купите плоскостопный коврик за символическую цену. Домашнее приспособление сделает лечебный массаж уставшим ступням, исправит видимые и невидимые деформации ног.
- С детства выработайте привычку носить удобную обувь. Последняя формирует стопу. Огромные каблуки, тесные ботинки замените ортопедической обувью.
- Регулярные гимнастические упражнения улучшают работу мышечно-связочного аппарата.
Ортопедический коврик — массажный предмет, который используется для лечения различных деформаций стоп, имеет немало положительных отзывов. Изделие является альтернативой пешим прогулкам по неровным поверхностям.
Статья проверена
редакцией
Ортопедический коврик для детей от плоскостопия – это своеобразный способ профилактики и терапии при возникновении первичных признаков деформации детской стопы. Использовать материал врачи рекомендуют на постоянной основе, поскольку занятия помогают остановить развитие плоскостопия, восстановить первичные функции стоп.
Как сделать коврик для детей своими руками?
Сделать ковер для массажа стоп своими руками вполне реально. Для его изготовления потребуются различные природные материалы, которые легко найдутся дома или во дворе, а также немного фантазии.
Из камешков для детей 1 года
Один из самых эффективных ковриков получается из мелких и крупных камушков. Прогулки по подобному изделию позволят усилить кровообращение, вследствие давления на нервные окончания стопы. Преимущества данного материала:
- доступность;
- гладкость (не повреждает кожу малыша);
- природность, отсутствие токсичности;
- электропроводимость (дополнительный плюс – обеспечение элекромассажа).
Для создания подобного изделия следует придерживаться некоторых рекомендаций:
- Подобрать мягкую основу. Просто наклеить камни на кусок ткани не достаточно. Камни – очень твердый и неподатливый материал. Поэтому когда малыш наступает на изделие, камешки режут, впиваются в ножку. Чтобы этого не произошло, и кроха ходил по коврику с удовольствием, следует подготовить правильную основу. Она должна быть мягкой и прогибаться под ножкой. Например, можно сшить несколько слоев плотной ткани и внутрь положить поролон (толщина не менее 1,5 см).
- Выбрать нетоксический клей. Оптимальный вариант – клей ПВА. Но он будет держать только небольшие камешки, приклеенные к хлопчатобумажной ткани. В других случаях камни отклеиваются, что опасно для ребенка. Более эффективным является использование полимерного клея, лучше всего держит клей-пистолет. Но тогда следует усеять камушками поверхность так, чтобы не было доступа к клею.
Из пуговиц
Изделия из пуговиц выглядят очень красочно и необычно. Поэтому они так нравятся малышам. Его особенности:
- Может быть большим или маленьким.
- Изделие делают квадратным, круглым, в форме мультяшного персонажа или картинки.
- Для изготовления потребуются пуговицы разных размеров, рельефные и плоские.
- Ткань подойдет только плотная. Мягкая ткань будет рваться.
- Пришивать пуговицы нужно плотными нитками, чтобы при ходьбе они не отрывались.
Набивной
Набивной коврик – это изделие, выполненное в виде кармана из ткани, куда насыпают различные природные материалы – горох, крупы, муку и прочее. Таких карманов может быть несколько.
Изделие подойдет для малышей до 2-3 лет, если имеются подозрения на неправильное формирование стопы. Особенно эффективны коврики в виде дорожек, где в каждой секции имеется особое наполнение.
Ходить по таким дорожкам следует с начала, немного постояв на каждой секции. Для нового преодоления не следует переворачиваться и идти обратно. Нужно сойти с изделия и начать с первой секции.
При отсутствии места, чтобы расстелить длинный ковер, можно соорудить компактный. По нему не ходят, а переступают с секции на секцию.
Мастер-класс коврика из каштанов
Замечательным материалом для изготовления ортопедического массажера для ног послужат каштаны. Для его изготовления потребуется:
- плотная ткань (джинс, фетр, байка);
- разного размера каштаны;
- дрель с тонким сверлом или шило;
- плотная нить или леска;
- наполнитель (поролон, холлофайбер).
Комбинированный вариант для детского сада
Комбинированные изделия совмещают в себе несколько секций с разными поверхностями. Хождение по таким коврикам очень полезно и эффективно для предотвращения плоскостопия. Часто в детском саду воспитатели просят изготовить коврик мамам малышей, имеющих проблемы с формированием стопы. Для создания такого коврика потребуются:
- плотная ткань (2 полоски – 1 м на 60 см и 12 на 30 см);
- жесткая часть губок для мытья посуды (6 шт.);
- пуговицы (40 больших и 20 маленьких);
- цветные карандаши (24 штуки);
- декоративная лента;
- ножницы, нитки, иголка.
Из крышек от пластиковых бутылок
Крышки от пластиковых бутылок бывают разных цветов. Это делает их хорошим материалом для изготовления различных поделок, картин и предметов быта. Из крышечек можно соорудить красочный и интересный массажер для стоп. Для этого потребуются:
- крышечки разных цветов;
- шило для проделывания отверстия;
- твердая основа (фанера, резина);
- плотная нить или леска.
Далее в каждой крышечке делается отверстие для сшивания. После крышки нужно разложить по цветам, в соответствии с картинкой, и сшить между собой.
ТОП 5 акупунктурных ковриков
Аппликатор Кузнецова
Характеристики:
| Размеры | 65х40 см (коврик) и 36х14 см (подушка) |
| Материал | Текстиль, пластик |
| Тип воздействия | Акупунктурное |
| Зоны воздействия | Шея, спина, поясница, живот, бедра, голени, стопы |
| Особенности | Съемные чехлы |
Массажный комплект, состоящий из коврика и подушки, каждый из которых представляет собой аппликатор Кузнецова. На текстильной основе закреплены пластиковые иглы, расположенные практически вплотную друг к другу. Равномерное распределение шипов позволяет избежать дискомфортных ощущений во время массажа. Коврик и подушка имеют съемные хлопковые чехлы, благодаря которым упрощается уход за изделиями.
Преимущества:
- Цена
- Комплектация (коврик + подушка)
- Большой размер
- Гипоаллергенные материалы
Недостатки отсутствуют.
Тибетский аппликатор (Лаборатория Кузнецова)
Характеристики:
| Размеры | 17х28 см |
| Материал | Текстиль (100% хлопок), пластик, магниты |
| Тип воздействия | Акупунктурное |
| Зоны воздействия | Спина, поясница, живот, бедра, голени, стопы |
| Особенности | Магнитные вставки, двойное острие игл |
Небольшой акупунктурный коврик, используемый для снятия болей, релаксации и повышения общего тонуса организма. Благодаря компактным размерам изделие можно прижимать к различным частям тела. Коврик состоит из хлопковой основы и пластиковых игл, имеющих двойное острие. В отличие от классических шипов аппликатора Кузнецова, двойное острие менее глубоко проникает в кожу, поэтому процедура массажа не вызывает дискомфортных ощущений. Между колющими элементами располагаются магниты, усиливающие лечебный эффект. Коврик прошел проверку и зарегистрирован Росздравнадзором в качестве медицинского изделия.
Преимущества:
- Цена
- Гипоаллергенные материалы
- Двойное острие игл и магнитные вставки
- Зарегистрирован как медицинское изделие
Недостатки
Небольшой размер
Удлиненный акупунктурный коврик (аппликатор Кузнецова Clever Care)
Характеристики:
| Размеры | 125х43 см |
| Материал | Текстиль, пластик |
| Тип воздействия | Акупунктурное |
| Зоны воздействия | Спина, поясница, живот, бедра, голени, стопы |
| Особенности | Удлиненный размер, складная конструкция |
Акупунктурный удлиненный коврик, зона воздействия которого обеспечивает доступ ко всем рефлекторным точкам тела человека. Размеры изделия в 1,5-2 раза превышают аналогичные у стандартных аппликаторов. Шипы на основании коврика объединены в 2 группы, между которыми есть небольшое пространство. При необходимости вы можете пользоваться ковриков вдвоем или складывать его пополам.
Преимущества:
- Огромный размер
- Гипоаллергенные материалы
Недостатки:
Цена
Массажный коврик Ляпко (Спутник)
Характеристики:
| Размеры | 18х5,2 см |
| Материал | Резина медицинского назначения, металлы (железо, медь, никель, цинк, серебро) |
| Тип воздействия | Акупунктурное |
| Зоны воздействия | Стопы, руки |
| Особенности | Шаг игл 5,8 мм |
Компактный массажный коврик, разработанный по технологии Ляпко. На резиновой основе плотными рядами располагаются металлические шипы. Маленький шаг игл (буквально 5,8 мм) обеспечивает комфортные ощущения во время массажа пациентам с чувствительной кожей. Размеры коврика делают его оптимальным для массажа стоп, а также прикладывания к различным частям тела.
Преимущества:
- Цена
- Гипоаллергенные материалы
- Незначительный шаг игл
Недостатки:
Небольшой размер
Массажный коврик BRADEX
Характеристики:
| Размеры | 130х48х2 см |
| Материал | Хлопок, ABS-пластик, полиуретановая пена |
| Тип воздействия | Акупунктурное |
| Зоны воздействия | Спина, плечи, поясница, живот, бедра, голени, стопы |
| Особенности | Чехол на липучке |
Удлиненный массажный коврик, изготовленный из безопасных материалов. Основа (чехол) сделана из 100% хлопка, внутри чехла находится полиуретановая пена. Шипы изготовлены из прочного ABS-пластика и надежно закреплены на основе. При желании вы можете снять чехол (крепление на липучке) и выстирать его. Большая площадь воздействия позволяет прорабатывать все зоны одновременно. Коврик легко скручивается и помещается в сумку.
Преимущества:
- Огромный размер
- Гипоаллергенные материалы
- Съемный чехол на липучке
Недостатки:
Высокая стоимость
Как выбрать ортопедический коврик
Массажный коврик для детей — медицинское изделие, применение которого способствует устранению легких врожденных дефектов формирования опорно-двигательной системы, а также предотвращает развитие плоскостопия. При его правильном выборе и применении достигаются следующие полезные эффекты:
- правильное формирование свода стопы у ребенка;
- обеспечение оптимальной нагрузки и тонизирование кожи;
- укрепление суставов и полезное воздействие на формирующиеся кости;
- стимулирование нормального кровотока;
- тренировка мускулатуры стопы и голени;
- правильное развитие связок;
- устранение усталости.
Главной функцией ортопедического массажного коврика является профилактика такой болезни, как плоскостопие, и других дефектов развития стопы у ребенка, предотвращение их дальнейшего развития. Также он предотвращает развитие остеохондроза и сколиоза.
Родители должны иметь представление о том, как выбрать массажный коврик, чтобы добиться от его использования максимальной пользы.
Рекомендацию по использованию данного вида медицинских изделий выдает детский врач-ортопед. Также профильный специалист сможет посоветовать, какой ортопедический коврик выбрать для ребенка в каждом конкретном случае. Основным показаниями к его назначению являются:
- плоскостопие в любой форме;
- комплексное или отдельное нарушение толчковой, рессорной, балансировочной функций стопы;
- нарушения при распределении нагрузки на стопу ребенка;
- появление деформации стопы или прогрессирование уже имеющихся нарушений;
- нарушения при формировании походки ребенка.
К противопоказаниям относится наличие грибка стопы, а также какие-либо повреждения кожи. В остальных случаях противопоказаний практически не существует.
Действие массажного ортопедического коврика основано на его особой рельефной структуре, которую формирует множество выпуклых элементов, имеющих особую форму и определенный размер.
Эти элементы воздействуют на поверхность стопы во время хождения или стояния ребенка на коврике.
Чтобы правильно выбрать массажный коврик, необходимо, прежде всего, определиться с его оптимальным видом. Различают следующие основные виды этих изделий:
- Коврики. Отдельные изделия, которые имеют выступы разной формы и высоты. Эти выступы обеспечивают воздействие на отдельные участки стопы с требуемым усилием. В результате этого стимулируются микросокращения мышц стопы, которые обеспечивают позитивный эффект.
- Паззлы. Набор небольших элементов с фигурными замками на краях, из которых можно собрать массажное покрытие нужной площади и формы. Позволяют создавать покрытие, в котором сочетаются участки с разным типом рельефа. Дают возможность проводить занятия в игровой форме, интересной для детей.
- Полусферы («ежики») и балансировочные диски. Объемные фигуры, наполненные гелем или воздухом, с выпуклыми массажными элементами. Форма изделий позволяет обеспечивать наилучший контакт со стопой для достижения максимального полезного эффекта. Дополнительной пользой от занятий является развитие вестибулярного аппарата и улучшение координации.
Как выбрать массажный коврик
Чтобы от применения изделия был максимальнно полезный эффект и не было вреда, нужно знать, как выбрать ортопедический коврик для детей. Нужно учесть несколько важных моментов, в том числе возраст ребенка.
Упражнения на ортопедическом коврике могут вызывать определенный дискомфорт и небольшие болевые ощущения, которые плохо переносят маленькие дети. Поэтому, чем меньше ребенок, тем более мягким должен быть коврик. Малышам до 3 лет лучше подойдут модели из каучука.
Для детей старше 3 лет уже можно выбирать силикон.
Перед покупкой изделия ребенка следует поставить на коврик, чтобы проверить, насколько он удобен и комфортен для него. Пробудить интерес к упражнениям у маленьких детей поможет яркий и красочный дизайн изделия.
Тут мы выведем товары
Как правильно выбрать, на что обратить внимание?
Ортопедические коврики представляют из себя полотно с различными массажными элементами. Для детей коврики выпускают с интересным дизайном: в виде пазлов, морского дна и проч. Они отличаются размером, формой, цветом, производятся из различных материалов.
При выборе стоит обратить внимание наследующие факторы:
Материал.
Чаще коврики изготавливают из силикона, каучука, других синтетических материалов. Детям до 3 лет рекомендуется покупка из качественного каучука – такие изделия наиболее мягкие и приятные на ощупь. Родителям детей постарше стоит отдать предпочтение силиконовым поверхностям – они более жесткие и оказывают наиболее активное воздействие на стопу.
Размеры.
Этот параметр зависит от возраста ребенка. Годовалому малышу будет достаточна небольшая площадь, в то время как ребенку постарше для активных игр требуется ортопедическая поверхность больших размеров.
Фактура.
Крупные, твердые неровности рекомендуются для детей старше 3 лет, малышам же приятнее выполнять упражнения на более мягких поверхностях с небольшим рельефом.
Цвет.
Детям нравятся яркие цвета, поэтому стоит отдать предпочтение именно таким коврикам.
Гимнастика при плоскостопии
Катание стопой палочки или мячика.
Захват с пола карандаша или тряпочки при помощи пальцев ног.
Попеременное хождение на носках и на пятках: 4 шага на носках, 4 шага на пятках. Ходить так, пока не устанут ноги. При очевидной легкости выполнения этого упражнения можно взять в руки гантели.
Хождение на наружной поверхности стопы.
Хождение на носках.
Сгибание и разгибание пальцев ног.
Поднятие тела на икроножной мышце: положить на пол брусок высотой 30-40мм, встать одной ногой носком стопы на брусок и делать подьемы до усталости, вторая нога в движении не участвует. При очевидной легкости выполнения упражнения взять в руку гантели. Гантели брать со стороны нагружаемой ноги.
Для особо ленивых можно предложить следующее упражнение: Поднимаясь по лестнице, старайтесь подниматься на носках (на ступеньку вставать носком, а не полной стопой), нагружая икроножные мышцы и мышцы стопы. Поднявшись на третий этаж, таким образом, Вы уже почувствуете усталость в стопах и икроножных мышцах.
Очень полезно ходить босиком по неровной поверхности, например, по земле или траве за городом
Обратите внимание, что деревенские жители практически не страдают плоскостопием, т.к. мышцы стопы нагружены разнообразно, а в городе мы ходим исключительно по ровной поверхности и стопа нагружена исключительно в одном направлении
Виды ортопедических ковриков для детей
Особенности массажного паззла для лечения плоскостопия:
- Назначение – точечный массаж подошвы: твердая поверхность, зазоры между элементами выраженные и отчетливые.
- Разработан для массажирования стоп, поэтому имеет в середине возвышение полусферического вида.
- На поверхности массажного предмета расположены разновысотные шипы, чтобы использовать его при проведении точечного массажа.
- Ребятам, которые находятся на реабилитации, показан коврик с мягкими шипами для первого применения: у таких детей чувствительная кожа.
- На поверхности массажного приспособления имеются пружинящие элементы, которые хорошо распределяют давление на стопу малыша.
Коврики от плоскостопия для детей имеют одинаковый внешний вид за исключением цветовой гаммы, однако на ощупь каждый из них отличается в зависимости от потребностей детей.
При выборе массажного изделия родители обращают внимание на чувствительность кожных покровов малыша в области ног и стоп, чтобы выбрать необходимую жесткость шипов и пружинистость. Особенности «морского дна»:
Особенности «морского дна»:
- Для его изготовления используется резина экологически чистая и каучук.
- Хождение по выступам коврика «морское дно» заменяет передвижение по гальке.
- Внешне массажное приспособление похоже на морское дно, на котором уложены различные по размеру и форме фигурки на водную тематику.
- Изделия имеют вид круга, их диаметр – около 39 см, а вес не превышает 700 г.
- Можно применять в ванне или бассейне ввиду влагостойкости. Его следует вымыть и просушить после использования. Он станет незаменимым помощником для родителей в целях профилактики плоскостопия у маленького члена семьи.
Изделие с камнями:
- Прямоугольная форма и широкий колорит.
- Основу составляют камешки: малыш по ним ходит, прыгает, бегает без нанесения себе травм.
Массажные коврики обладают широким спектром действия, однако педиатры советуют применять для профилактики и терапии ортопедический коврик в виде паззлов. Массажный коврик используется для проведения предупредительных мероприятий вне зависимости от возраста малыша.
Польза и вред
Если применять коврик от плоскостопия правильно, по рекомендации врача-ортопеда, никакого вреда для ребенка или взрослого человека не будет. Помимо полезных свойств, массажер имеет ряд противопоказаний:
Польза | Возможные противопоказания |
Формирование правильного свода стопы | Раны, порезы на подошве стопы |
Укрепление иммунной защиты организма | Грибковые поражения стоп |
Улучшение деятельности нервной системы | Нестабильность голеностопных суставов |
Предупреждение сколиоза | — |
Снятие болевых ощущений в области стоп | — |
Улучшение деятельности внутренних органов | — |
Укрепление памяти | — |
Профилактика плоскостопия | — |
Тренировка мышц | — |
Устранение бессонницы | — |
Снятие отеков нижних конечностей | — |
Предупреждение натоптышей и мозолей | — |
Начиная применять ортопедическое изделие, к которым относятся и коврики для профилактики плоскостопия, необходимо проконсультироваться со специалистами — выяснить, как правильно ими пользоваться
Важно делать разминку и при этом следить, чтобы стопа не получала чрезмерные нагрузки, а также — чтобы неровности не доставляли болевых ощущений
Перед использованием приспособления стоит изучить перечень возможных противопоказанийПрименяя массажный коврик согласно рекомендациям врача-ортопеда, нанести вред здоровью попросту невозможно
